Упражнения для укрепления мышц ног. Упражнение боковые скручивания. Упражнения на гибкость стоя. Упражнения на пресс лежа на спине. Пресс лежа на спине.
Наклоны на гибкость. Скручивание с прямыми ногами. Подъем корпуса. Упражнения для мышц поясницы. Упражнения на пресс лежа.
Разноимённые подъёмы рук и ног. Скручивания с подъемом ног. Касание руками ног. Наклоны вперед с прямой спиной. Упражнение поднятие ног.
Упражнение подъем ног. Скручивания на пресс. Скручивание упражнение. Скручивание ног лежа на спине. Скручивание упражнение.
Поочередный подъем прямых ног. Скручивания с поднятыми вверх ногами. Упражнения на пресс лежа. Боковые скручивания. Скручивания к пяткам.
Растяжка сидя на полу. Скручивания к пяткам. Скручивание касание. Упражнение складка на пресс. Упражнения на пресс.
Упражнение поднятие ног. Упражнения на ноги. Касание руками ног. Упражнение боковые скручивания. Пресс с поднятыми ногами.
Упражнения для укрепления мышц бедра. Подъем ног лежа на спине. Упражнения на пресс и ноги. Косые скручивания ладонь-стопа. Упражнения лежа на спине.
Упражнения для пресса лежа. Касание руками ног. Упражнения на пресс лежа. Касание руками ног. Скручивание с касанием пальцев ног.
Скручивания на пресс с поднятыми ногами. Упражнения для ног лежа на спине. Скручивания с вытянутыми ногами. Касание руками ног. Скручивания с вытянутыми ногами.
Пресс ногами. Скручивания с подъемом ног. Касание руками ног. Упражнения на пресс лежа на спине. Касание руками ног.
Косые скручивания. Упражнение наклоны вперед. Упражнения на пресс боковые скручивания. Складка (v-образные скручивания). Боковые наклоны к стопам лежа.
Упражнения на пресс. Косые скручивания на пресс. Поднимание ног на пресс. Скручивания из положения лежа. Пресс с прямыми ногами.
Скручивание ног упражнение. Наклоны туловища лёжа. Растяжка сидя. Гибкость из положения сидя. Складочка упражнение на пресс.
Касание бедра пальцами. Подъем ног лежа. Касание руками ног. Упражнения для нижнего пресса. Пресс с поднятыми ногами.
Скручивания лежа на спине. Касание руками ног. Касание руками ног. Касание руками ног. Боковые наклоны лежа на пресс.
Касание руками ног. Подъем ног лежа на спине. Касание руками ног. Поднятие ног на пресс. Касания пальцев ног упражнение.
Касание руками ног. Скручивание упражнение. Касание руками ног. Наклон из положения сидя. Касание руками ног.
Скручивания с поднятыми ногами. Скручивания с подъемом ног. Касание руками ног. Пресс с поднятыми ногами. Касание руками ног.
