Махи гантелей перед собой стоя

Отведение рук в стороны с гантелями. Подёи гантелейперед собой. Махи гантелей перед собой стоя. Подъем гантелей перед собой. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи.	Махи гантелями вперед. Махи гантелей перед собой стоя. Отведение гонителей в сторону. Подъем гантелей в стороны на дельты. Махи гантелями в стороны стоя техника.
Подъем гантелей в стороны. Сгибания зоттмана гантелями. Жим зоттмана. Подъем на бицепс зоттмана. Подьемштанги перед собой.	Махи гантелей перед собой стоя. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Махи гантелей перед собой стоя. Подёи гантелейперед собой. Махи гант перед собой.
Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Махи гантелей перед собой стоя. Махи гантелей перед собой стоя. Подъем гантелей перед собой. Махи гантелей перед собой стоя.
Отведение рук вперед с гантелями. Махи гантелей перед собой стоя. Махи с гантеоямиперед собой. Подъем гантелей перед собой поочередно. Иази нантелей перед собой.	Махи гантелей перед собой. Махи гант перед собой. Подъем гантелей на передние дельты. Подёи гантелейперед собой. Поднятие гантелей в стороны.
Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Отведение гантелей в стороны. Попеременный подъем гантелей перед собой. Подъем гантелей перед собой. Жим гантелей передняя дельта.	Подъемы гантелей вперед на плечи. Подъем гантели попеременно перед сотой. Махи гантелей перед собой стоя. Махи гантелей перед собой. Махи гантелями перед собой стоя.
Подъем рук с гантелями перед собой. Махи гантелями перед собой. Подёи гантелейперед собой. Подъем гантелей перед собой стоя техника. Махи гантелей перед собой стоя.	Подъем гантелями перед собой. Подъем рук с гантелями вперед. Сгибание рук зоттмана. Подъем гантелей перед собой стоя. Махи гантелями вперед.
Махи гантелей перед собой стоя. Махи с гантелями стоя техника. Подъем гантелей вперед стоя. Упражнение подъем блина перед собой. Махи гантелей перед собой стоя.	Махи вперед с гантелями стоя. Подъем гантелей перед собой стоя. Мах перед собой передняя дельта. Упражнение подъем гантелей перед собой. Подъем гантелей перед собой.
Махи гантелей перед собой стоя. Махи руками в стороны с гантелями. Махи гантелей вперед стоя. Подъем штанги перед собой. Подъем гантелей вперед стоя.
Махи гантелей перед собой стоя. Махи гантелей перед собой стоя. Упражнения на плечи с блином. Махи гантелей перед собой стоя. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи.	Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Подъем гантелей перед собой стоя. Махи гантелей перед собой стоя. Махи гантелями перед собой. Подъем гантелей сбоку стоя.
Подъем гантелей перед собой. Махи гантелями в стороны стоя. Подъем рук с гантелями перед собой. Махи гантелей перед собой стоя. Подёи гантелейперед собой.	Подъем гантелей прямыми руками перед собой. Подъем гантелей перед собой стоя. Разведение рук с гантелями в стороны стоя. Подъем гантелей вперед перед собой. Передняя дельта плеча упражнения с гантелями.
Разводка рук в стороны с гантелями стоя. Подъем гантелей вперед попеременно. Подъем гантелей перед собой на плечи. Махи гантелей перед собой стоя. Махи гантелей перед собой стоя.	Подёи гантелейперед собой. Подъем гантелей вперед перед собой. Махи гантелей перед собой стоя. Махи с гантелями стоя техника. Подъемы гантелей вперед на плечи.