Приседания плие схема. Ногами руками шире. Руки и ноги в стороны. Урдхва упавишта конасана. Приседания плие.
|
Утката конасана. Гранд плие. Приседания на одну ногу в сторону. Приседания плие техника. Упавишта конасана поза.
|
Складка ноги врозь упражнение. Ногами руками шире. Асана тадасана. Балерина плие. Упавишта конасана.
|
Приседания плие сумо. Урдхва упавишта конасана. Дамы ноги в стороны. Ногами руками шире. Приседания плие техника.
|
Ногами руками шире. Упавишта конасана. Приседания плие балерины. Поза богини утката конасана. Позы йоги.
|
Уттхита триконасана поза треугольника. Выпады в сторону. Приседания плие сумо. Ногами руками шире. Уттхита триконасана отстройка.
|
Паривритта упавишта конасана. Прыжки ножницы на месте. Ногами руками шире. Приседания руки на поясе. Боковые выпады.
|
Подъемы рук над головой. Растяжка ноги в стороны. Приседания плие. Упражнение приседание плие. Плие-приседания (5/20-25);.
|
Приседания плие. Растяжка сидя на полу. Ногами руками шире. Упражнение приседание плие. Ногами руками шире.
|
Приседания плие. Плие-приседание с подъемом на носочки. Поза звезды йога. Ногами руками шире. Ардха баласана.
|
Боковые приседания на одной ноге. Упражнения стоя. Упражнение присед плие. Плие-приседание с подъемом на носочки. Шпагат складка.
|
Упавишта конасана. Приседания сумо техника. Ступасана рудрасана. Приседание гранд плие. Приседания с широкой постановкой ног.
|
Подъем на носки в плие приседе. Приседания плие сумо. Ногами руками шире. Ногами руками шире. Уттхита паршваконасана.
|
Ногами руками шире. Упражнения на растяжку. Ногами руками шире. Уттан приштхасана. Гоблет приседания.
|
Женщина руки в стороны. Упражнение подъем рук вверх. Утката конасана. Ногами руками шире. Ногами руками шире.
|
Уттхита падангуштхасана. Ногами руками шире. Ногами руками шире. Упражнение ножницы для ног стоя. Ногами руками шире.
|
Джампинг джек упражнение. Упавишта конасана. Наклон из положения сидя на полу. Упражнения сидя на полу наклоны. Плие-приседания (5/20-25);.
|
Упавишта конасана поза. Дандаямана конасана. Приседания плие техника. Поза богини йога. Упражнение складочка растяжка.
|
Поза руки в стороны. Ногами руками шире. Ноги на ширине плеч. Ногами руками шире. Падангуштха упавишта конасана.
|
Прыжок ноги в стороны. Приседания плие сумо. Упражнение ножницы стоя. Урдхва упавишта конасана. Асана тадасана.
|
:upscale()/2017/09/28/685/n/1922729/49a1ed5159cd14e8ca1d94.49699443_Dumbbell-Sumo-Squat.jpg "Упавишта конасана. Приседания сумо техника. Ступасана рудрасана. Приседание гранд плие. Приседания с широкой постановкой ног.")
