Поза стоит

Поза стоит. Поза стоит. Поза стоит. Упражнение «наклоны с растяжкой». Йога поза воина 1.	Паршва бакасана поза. Випарита вирабхадрасана. Поза стоит. Супта падангуштхасана 1. Стойка йога.
Поза вытяжения – уттанасана. Поза стоит. Йога поза дерева врикшасана. Пинча маюрасана асана в йоге. Вирабхадрасана 1.	Ардха вришчикасана. Йога поза воина. Айенгар йога асаны. Йога сукхасана. Паршва пурвоттанасана.
Поза стоит. Паршвоттанасана. Врикшасана поза дерева. Поза стоит. Поза стоит.	Вирабхадрасана ii. Уттхита уттанасана. Паршва бакасана. Какасана и бакасана. Уттхита паршваконасана.
Поза стоит. Асана бакасана. Поза стоит. Паршва бхуджа дандасана. Уттхита паршваконасана.	Натараджасана. Уттхита паршваконасана. Поза стоит. Триконасана айенгар. Поза стоит.
Уттхита триконасана. Асаны йоги стоя. Поасаритта подоттонасана. Паршва уттанасана. Асана бакасана.	Асана треугольник триконасана. Уттхита паршваконасана. Йога для спины. Гарудасана. Уттхита триконасана (поза вытянутого треугольника).
Ардха прасарита падоттанасана. Поза стоит. Поза стоит. Паривритта вирабхадрасана. Йога асана бакасана.	Уттхита хаста падангуштхасана 2. Стоять на одной ноге. Ардха уткатасана. Йога поза дерева врикшасана. Ардха падма бакасана.
Уттхита падангуштхасана. Врикшасана поза дерева. Наклон с руками за спиной. Врикшасана поза дерева. Уттхита падангуштхасана.	Уттхита триконасана. Ардха паршваттанасана. Поза вороны (бакасана). Паршва тадасана. Прасарита-падоттанасана.
Уттхита триконасана. Уттхита триконасана. Бхуджасана. Поза стоит. Уттхита падангуштхасана.	Позы в йоге. Поза воина 2 – вирабхадрасана 2. Ардха уткатасана. Уттхита паршва конасана. Уттхита падангуштхасана.
Поза стоит. Йога врикшасана. Паривритта ардха мукха шванасана. Триконасана айенгара. Поза стоит.	Ардха пинча маюрасана. Поза стоит. Асана треугольник триконасана. Позы из йоги. Йога асаны.
Врикшасана айенгар. Поза стоит. Бакасана йога. Триконасана айенгара. Врикшасана айенгар.	Уттхита хаста падангуштхасана. Поза стоит. Прасарита падоттанасана 1. Вирабхадрасана 1. Поза воина.