Разведение рук техника. Махи с гантелями стоя техника. Отведение гантелей в стороны на среднюю дельту. Разводка с гантелями лежа. Сведение гантелей лежа на горизонтальной скамье техника.
Разводка гантелей лиса. Разведение рук техника. Техника разводки гантелей лежа на грудь. Отведение рук в стороны с гантелями. Разводка с гантелями на горизонтальной скамье.
Разводка с гантелями лежа на наклонной скамье. Отведение плеч с гантелями стоя. Flat bench dumbbell fly. Разведение рук техника. Жим лежа техника гантели.
Махи на среднюю дельту. Жим гантелей лежа техника. Сведение гантелей лежа на горизонтальной скамье техника. Разведение рук техника. Разведение рук техника.
Разведение гантелей в стороны. Сведение гантелей лежа. Отведение гантелей / махи через стороны. Махи гантелями. Отведение гантелей в стороны на плечи.
Разведение рук техника. Как правильно делать разводку на грудь с гантелями. Разводка с гантелями лежа. Подъем гантелей через стороны стоя. Разведение рук техника.
Разводка с гантелями на горизонтальной скамье. Разводка гантелей. Махи гантелями в стороны стоя. Задняя дельта на скамье. Разведение рук техника.
Разводка гантелей лежа. Разведение рук техника. Отведение рук с гантелями стоя. Разведение рук техника. Сведение рук с гантелями лежа.
Махи гантелями в стороны. Разводка гантелей лежа на грудные мышцы. Махи гантелями в стороны стоя техника. Дельта с гантелями стоя. Гантели в стороны стоя.
Разводка гантелей в стороны. Сведение гантелей лежа. Разводка гантелей лежа на скамье техника. Сведение гантелей на наклонной скамье. Разведение рук техника.
Махи гантелей в стороны. Махи гантелей в стороны на плечи. Разведение рук техника. Гантели в стороны стоя. Разводы с гантелями лежа.
Отведение плеча в сторону с гантелями. Разводка гантелей на скамье 30 градусов. Подъем гантелей в стороны. Сведение рук с гантелями лежа. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту.
Разведение рук техника. Разводка гантелей лежа на скамье техника. Гантели в стороны стоя. Сведение гантелей лежа техника. Разведение рук техника.
Махи стоя на среднюю дельту. Разводка на наклонной скамье с гантелями. Разводка гантелей лежа на горизонтальной скамье. Махи гантелями в стороны стоя. Разводка гантелей лежа.
Отведение гантелей в стороны. Разведение рук техника. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту. Отведение гантелей в стороны на среднюю дельту. Разведение гантелей встроны.
Разведение рук техника. Разводка гантелей лежа на горизонтальной скамье. Подъем гантелей на дельты. Сведение гантелей лежа на горизонтальной скамье. Махи гантелями в стороны.
Разводка гантелей лежа. Махи гантелями в стороны. Разведение рук техника. Махи гантелями в стороны стоя. Разводка гантелей на горизонтальной скамье техника.
Сведение гантелей лежа. Махи гантелей в стороны. Гантели в стороны стоя. Разведение рук техника. Разводка гантелей лежа.
Разводка с гантелями лежа. Отведение гантелей стоя. Разводка с гантелями на горизонтальной скамье. Разведение рук техника. Сведение гантелей лежа.
Отведения с гантелями стоя. Разводка гантелей лежа на горизонтальной скамье. Разведение рук техника. Отведение гантелей / махи через стороны. Махи гантелей в стороны техника.
