Шраги со штангой техника. Тяга штанги к подбородку (протяжка). Подъем штанги на бицепс аполлон аксель. Жим штанги вверх стоя. Штанга перед собой.
Мощная тренировка. Тяга штанги перед собой. Подьемштанги перед собой. Подъем штанги перед собой стоя. Тяга штанги на бицепс обратным хватом.
Подъем штанги перед собой обратным хватом на вытянутых руках. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Тяга к подбородку широким хватом. Штанга стоя. Штанга перед собой.
Махи штангой перед собой. Подъем штанги на переднюю дельту. Протяжка штанги к подбородку стоя. Штанга перед собой. Упражнения со штангой стоя.
Жим в смите. Штанга перед собой. Штанга перед собой. Фронтальный подъем штанги. Штанга перед собой.
Подъем штанги перед собой. Подъем штанги. Штанга перед собой. Штанга перед собой. Упражнение поднятие штанги.
Жим на переднюю дельту. Шраги со штангой над головой. Подъем грифа перед собой. Тяга ez грифа к подбородку. Штанга перед собой.
Армейский жим в смитте. Подъем штанги перед собой. Тяга штанги узким хватом к подбородку стоя. Штанга перед собой. Подъем штанги перед собой обратным хватом.
Подъём штанги перед собой на прямых руках. Штанга перед собой. Подёи гантелейперед собой. Тяга штанги перед собой. Штанга перед собой.
Жим вверх в тренажере смита. Штанга перед собой. «протяжка» штанги узким хватом к подбородку. Штанга перед собой. Махи штанги.
Фронтальный подъем штанги. Фронтальный подъем штанги стоя. Тяга штанги вверх стоя. Подъем штанги перед собой обратным хватом. Подъем штанги перед собой обратным хватом.
Жим штанги стоя. Штанга перед собой. Подъем штанги перед собой стоя. Тяга штанги. Подъем штанги перед собой стоя.
Штанга перед собой. Тяга штанги на бицепс обратным хватом. Тяга штанги к подбородку. Тренировка со штангой. Средний жим эспандера у парней.
Упражнения на дельтовидные мышцы со штангой. Штанга перед собой. Штанга. Под бо ем штанги перед собой. Поднятие штанги перед собой на вытянутых руках.
Подъем штанги перед собой обратным хватом. Махи штангой перед собой. Подьемштанги перед собой. Подъем грифа перед собой обратным хватом. Штанга перед собой.
Подъем на бицепс аполлон аксель. Махи гантелями перед собой. Фронтальный жим штанги стоя. Штанга перед собой. Фронтальные махи с штангой.
Тренировка со штангой. Подъем гантелей перед собой стоя. Тяга штанги к подбородку в наклоне. Жим штанги сидя на плечи. Протяжка со штангой.
Махи вперед со штангой. Штанга перед собой. Упражнения со штангой. Подъем штанги перед собой. Махи штангой перед собой.
Подъем гантели перед собой обратным хватом. Махи штангой перед собой. Тяга штанги к подбородку. Подъем штанги перед собой обратным хватом. Штанга перед собой.
Фронтальные махи с штангой. Подёи гантелейперед собой. Штанга перед собой. Жим штанги стоя. Фронтальные махи с штангой.
