Болгарские выпады (сплит приседания). Болгарский сплит-присед с гантелями. Приседание со штангой на одной ноге. Становая тяга техника выполнения гиф. Штангу на одной ноге.
Приседания со штангой на плечах. Болгарские сплит приседания со штангой. Выпады со штангой на плечах. Сплит приседания со штангой. Со штангой на одной ноге.
Болгарские сплит приседания со штангой. Dead lift (румынская тяга). Со штангой на одной ноге. Со штангой на одной ноге. Приседания со штангой на плечах в «ножницах».
Подъем на носки со штангой на плечах. Гудмонинги со штангой на плечах. Stiff leg deadlift. Выпады со штангой мышцы. Barbell single leg deadlift.
Присед со штангой над головой. Подъемы на носки стоя со штангой на плечах. Со штангой на одной ноге. Тяга т-грифа к поясу. Со штангой на одной ноге.
Со штангой на одной ноге. Тяга т грифа. Румынская становая тяга техника. Со штангой на одной ноге. Разножка со штангой на плечах.
Со штангой на одной ноге. Single leg romanian deadlift. Становая тяга вид сбоку. Со штангой на одной ноге. Выпады со штангой на плечах.
Боковые приседания со штангой. Приседания оверхед со штангой. Barbell single leg deadlift. Приседания со штангой техника. Румынская становая тяга гиф.
Румынская тяга на 1 ноге со штангой. Приседания со штангой. Split squat "сплит-приседания". Наклоны со штангой. Тяга на одной ноге со штангой.
Сплит приседания со штангой. Присед на скамью со штангой. Приседания со штангой на плечах в «ножницах». Dead lift (румынская тяга). Приседания со штангой.
Тяга т-грифа в тренажере. Выпады со штангой на плечах для мужчин. Приседания со штангой. Оверхед приседания кроссфит. Выпады вперёд со штангой.
Штанга. Со штангой на одной ноге. Присед в ножницы со штангой. Становая тяга на 1 ноге. Со штангой на одной ноге.
Румынская становая тяга со штангой. Со штангой на одной ноге. Со штангой на одной ноге. Со штангой на одной ноге. Становая тяга на одной ноге.
Становая тяга с гантелями. Barbell split squat. Присед со штангой. Со штангой на одной ноге. Со штангой на одной ноге.
Разножка с грифом. Подъем на носки со штангой. Румынская тяга с трэп грифом. Приседания с грифом. Приседания со штангой в ножницах.
Болгарский сплит-присед. Болгарские выпады (сплит приседания). Подъем на носки стоя со штангой. Боковые выпады со штангой. Single leg rdl.
Болгарский присед с гантелями. Румынская становая тяга. Выпады со штангой в сторону. Со штангой на одной ноге. Со штангой на одной ноге.
Румынская становая тяга на одной ноге. Наклоны вперед со штангой на плечах. Тяга т грифа на заднюю дельту. Приседания в выпаде со штангой. Приседания с бодибаром над головой.
Разножка со штангой. Со штангой на одной ноге. Со штангой на одной ноге. Становая тяга на одной ноге. Сплит приседания со штангой.
Румынская тяга с трэп грифом. Приседания оверхед со штангой. Тяга т-грифа в тренажере. Разножка со штангой на плечах. Становая тяга на 1 ноге.
