Упражнения на плечи со штангой. Круговые вращения руками. Подъемы(махи) гантелей через стороны. Жим штанги стоя. Круговые упражнения на плечами.
Упражнение подъем плеч. Поднимаем и опускаем плечи. Упражнение подъем плеч. Упражнения стоя. Голова втянута в плечи.
Упражнение плечи к ушам. Шраги на трапеции с гантелями. Круговые движения руками вперед. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту. Упражнение подъем плеч.
Упражнение подъем плеч. Армейский жим гантелями стоя. Упражнение подъем плеч. Жим вверх с гантелями стоя. Вращательные движения плечами.
Поднимаем и опускаем плечи. Подъем гантелей на плечи стоя. Поднимание и опускание плеч. Упражнение подъем плеч. Упражнение подъем плеч.
Lateral raises vector stock. Поднятие плеч вверх вниз. Упражнение поднимание плеч. Средняя дельта с гантелями стоя. Упражнение шраги с гантелями.
Упражнение подъем плеч. Махи гантелями в стороны стоя. Упражнение круговые движения плечами. Упражнение подъем плеч. Поднятие плеч упражнение.
Поднимание плеч вверх. Упражнение подъем плеч. Приподнятые плечи. Упражнение поднять плечи. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту.
Подъем гантелей на дельты. Упражнения для плеч вращение плечами. Средняя дельта с гантелями стоя. Упражнение подъем плеч. Круговые вращения плеч.
Поднятие плеч упражнение. Собрать руки над головой. Махи с гантелями стоя техника. Упражнения на дельты со штангой. Подъем гантелей в стороны.
Разводка гантелей в стороны на плечи. Пожимание плечами упражнение. Упражнение поднимание плеч. Упражнение подъем плеч стоя. Махи руками в стороны с гантелями.
Упражнение круговые вращения плечами. Упражнение поднимание плеч. Упражнение подъем плеч. Поднятие и опускание плечей. Подъем гантелей в стороны на дельты.
Подъем плеч упражнение. Подъем и опускание плеч. Поднятие плеч упражнение. Поднятие и опускание плеч. Поднятие плеч вверх вниз.
Подъем гантелей на плечи в стороны. Подъем гантелей через стороны стоя. Разведение рук с гантелями в стороны стоя. Easy fitness. Упражнение подъем плеч.
Поднятие плеч упражнение. Отведение рук в стороны с гантелями. Махи гантелями в стороны стоя техника. Трапеция упражнения шраги гантелями. Пожимание плечами упражнение.
Девушка стоит прямо. Приподнятые плечи. Поднятие и опускание плеч. Упражнение поднятие плеч вверх. Жим гантелей стоя вверх.
Поднимание и опускание плеч. Поднимание и опускание плеч. Разводка гантелей стоя на плечи техника. Шраги с гантелями стоя. Упражнение подъем плеч.
