Планка с подъемом рук. Упражнение подъем рук и ног. Одновременный подъем рук и ног. Упражнение поднятие рук. Планка с поочередным подъемом ног.
Подъем спины лежа на животе. Упражнение лежа на животе руки вперед. Планка упражнение. Упражнения на четверень. Складочка упражнение на пресс.
Подъем рук с гантелями в стороны. Складочка на пресс. Подъем туловища лежа на животе. Упражнения для спины на полу. Лодочка упражнение для спины.
Поднятие ног стоя. Упражнение подъем рук и ног. Махи ногами стоя. Планка с вытянутой рукой. Упражнения лежа на животе.
Махи ногами в сторону. Упражнение подъем рук и ног. Упражнение подъем рук и ног. Параллельный подъем рук и ног. Упражнение подъем ног.
Упражнения для спины лежа на животе. Пилатес. Упражнение подъем рук и ног. Упражнение подъем рук и ног. Упражнение отведение ноги.
Упражнение подъем рук и ног. Планка с отведением ноги в сторону. Подъемы рук над головой. Упражнение лежа на животе поднимать ноги. Джампинг джек упражнение.
Упражнение подъем рук и ног. Упражнение подъем рук и ног. Упражнения на спину. Планка с попеременным подъемом рук и ног. Подъем рук к ногам.
Упражнение подъем рук и ног. Лодочка упражнение для спины. Отведение ноги в сторону стоя. Скручивание упражнение. Тирьяка тадасана.
Упражнение поднятие корпуса лежа на животе. Махи ногами вперед. Упражнение поднятие прямой ноги вперед. Упражнение плавание пилатес. Подъем рук лежа на животе.
Упражнения стоя на четвереньках. Упражнение отведение ноги в сторону. Упражнение подъем рук вверх. Упражнения лежа на спине. Махи гантелями в стороны для девушек.
Упражнения лежа на животе. Упражнение подъем рук и ног. Упражнения для спины на четвереньках. Упражнение подъем рук и ног. Лежа на животе руки вверх.
Скручивания с поднятыми ногами. Статические упражнения для спины. Упражнение подъем рук и ног. Йога поза тадасана. Лодочка упражнение.
Упражнение подъем рук и ног. Подъем ног лежа. Лодочка упражнение. Упражнение складка на пресс. Упражнение подъем рук и ног.
Планка с вытянутой ногой. Упражнение с поднятием рук и ног. Махи ногами вперед. Динамическая боковая планка. Упражнение подъем рук и ног.
Упражнения стоя на четвереньках. Планка с подъемом ног. Лежа на спине, поднимание рук/ног. Упражнения на четвереньках. Ноги на ширине плеч.
Упражнение подъем рук и ног. Подъем рук и ног лежа. Подъем ног лежа на животе. Упражнения складка для пресса. Подъем рук в стороны.
Упражнение подъем рук и ног. Упражнение поднятие спины. Тадасана руки вверх. Упражнение на четвереньках поднятие руки. Упражнение подъем рук и ног.
Упражнения на четвереньках. Подъем рук и ног на четвереньках. Лодочка упражнение для спины. Упражнение складка на пресс. Упражнение подъем ног лежа на спине.
Планка упражнение на вытянутых руках. Тадасана поза горы. Упражнение подъем рук и ног. Планка на спине с поднятыми ногами. Планка упражнение с поднятием рук.
