Upright row. Протяжка с гантелями стоя. Upright row. Upright row. Протяжка с гантелями стоя.
Средний жим эспандера у парней. Тяга штанги вверх стоя. «протяжка» штанги узким хватом к подбородку. Тяга штанги к подбородку. Протяжка к подбородку с гантелями.
Тяга штанги к подбородку. Тяга гантелей к подбородку. Тяга ez грифа к подбородку. Upright row. Упражнения на руки.
Подъем штанги к подбородку широким хватом. Протяжка со штангой техника. Barbell upright row. Подъем гантелей к подбородку стоя. Тяга штанги к подбородку широким хватом техника.
Яга гантелей к подбородку. Upright row. Upright row. Протяжка штанги к подбородку. Тяга штанги к подбородку.
Шраги (трапеции) со штангой стоя. Upright row. Тяга штанги к подбородку техника. Протяжка со штангой стоя. Upright row.
Протяжка со штангой техника. Upright row. Тяга гантели к подбородку стоя техника. Тяга к подбородку с гантелями. Подъем штанги к подбородку узким хватом.
«протяжка» штанги узким хватом к подбородку. Тяга гантелей к подбородку. Dumbbell upright row. Upright row. Подъем гантелей к подбородку стоя.
Протяжка с гантелями стоя. Упражнения на бицепс для женщин. Протяжка со штангой. Протяжка штанги широким хватом. Протяжка с гантелями стоя.
Тяга штанги вверх стоя. Протяжка штанги к подбородку стоя. Upright row. Тяга штанги к подбородку стоя. Тяга штанги с изогнутым грифом к подбородку.
Тяга шт к подбородку широким хватом. Упражнения для плеч с гантелями. Тяга штанги к подбородку широким хватом. Barbell upright row. Тяга стоя с гантелями.
Шраги со штангой над головой. Упражнения на дельтовидные мышцы со штангой. Трэп гриф упражнения. Протяжка с гантелями. Гантели к подбородку.
Upright row. Протяжка со штангой. Протяжка к подбородку с гантелями. «протяжка» штанги узким хватом к подбородку. Тяга штанги к подбородку средним хватом.
Тяга штанги к подбородку. Upright row. Подъем гантелей к подбородку на плечи. «протяжка» штанги узким хватом к подбородку. Упражнения с гантелями для девушек.
Подъем штанги к подбородку стоя. Тяга гантелей к подбородку. Upright row. Тяга гантели к подбородку стоя. Barbell upright row.
Позвоночник штангиста. Upright row. Тяга штанги к подбородку широким хватом. Тяга штанги узким хватом к подбородку стоя. Upright row.
Протяжка к подбородку с гантелями. Вертикальные ряды с гантелями. Тяга штанги к подбородку. Upright row. Протяжка штанги широким хватом.
Тяга штанги к подбородку широким хватом. Протяжка к подбородку с гантелями. Протяжка со штангой техника. Тяга штанги к подбородку широким хватом. Тяга ez грифа к подбородку.
Upright row. Upright row. Upright row. Протяжка штанги широким хватом к подбородку. Тяга штанги к подбородку.
Тяга ez грифа к подбородку. Протяжка штанги широким хватом. Тяга ez грифа к подбородку. «протяжка» штанги узким хватом к подбородку. Тяга гантелей к подбородку.
